Dieta deportiva
personalizada de verdad
Nada de plantillas. Calorías y macros calculados para tu objetivo, tus gustos, tus horarios y tus alergias, con lista de la compra automática y revisión cada semana. La nutrición deportiva de RepUpFit, con la experiencia de Odisea Gym —más de 30 años y 4,8★ con 248 reseñas—, ahora en tu móvil.
Una dieta que sí puedes seguir
La mejor dieta no es la más estricta, es la que mantienes. Por eso la construimos sobre lo que ya comes y nos adaptamos a tu vida, no al revés.
Calculada para tu objetivo
Perder grasa, ganar músculo o rendir más: calorías y macros exactos para a dónde quieres llegar, no una cifra genérica.
Con tus alimentos
Partimos de tus gustos, horarios y alergias. Vegano, sin gluten, sin lactosa… tu plan se construye alrededor de eso.
Lista de la compra automática
Tu dieta se convierte sola en la lista de la compra de la semana, ordenada por pasillos del super.
Revisión semanal
Tu entrenador mira tus datos reales cada semana y ajusta para que no te estanques.
Sin pasar hambre
Volumen, saciedad y comidas que apetecen. Adelgazar no es sufrir, es comer mejor.
Educación, no dependencia
Aprendes a comer para no necesitar la dieta para siempre. Ese es el objetivo real.
Todo lo que necesitas saber
¿Qué es una dieta deportiva personalizada?
Es una dieta calculada para tu objetivo, tus gustos, tus horarios y tus alergias, con calorías y macros ajustados a tu entrenamiento. La diseña tu entrenador, se convierte en lista de la compra automática y se revisa cada semana según tu progreso real.
¿Se adapta a alergias o si soy vegano?
Totalmente. En la valoración inicial indicas alergias, intolerancias y preferencias (vegano, vegetariano, sin gluten…). Tu plan y la lista de la compra se construyen alrededor de eso.
¿Tengo que pesar todos los alimentos?
Al principio ayuda para calibrar las raciones, pero el objetivo es que aprendas a comer sin báscula. Tu entrenador te enseña a estimar porciones y ajusta la dieta para que sea sostenible.
¿Cada cuánto se revisa la dieta?
Cada semana, con tus datos reales (peso, adherencia, energía). Si te estancas, tu entrenador ajusta calorías y macros para que sigas progresando.
Empieza tu dieta a medida
Sin permanencia, cancelas cuando quieras. Y si quieres aprender mientras, tienes guías en el blog.
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